low fat

[...] na minusie bedzie na plusie ale jesli chodzi o samo trawienie/wplyw na trawienie -> tego wplywu praktycznie brak! nawet po treningu! ...zeby nie napisac o slynnym mleku po treningu: http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html nie dosc ze nie pogorszylo wynikow to okazalo sie superior (lepsze) od opcji low fat! ...co daje do myslenia

[...] do owych 3g/kg bialko 370 g ww to az nadto tluszczow tez nie masz malo wiec bialko mozesz podbic BTW ...zeby nie napisac o slynnym mleku po treningu: nie dosc ze nie pogorszylo wynikow to okazalo sie superior (lepsze) od opcji low fat! wlasnie od tego badania polecam troche tluszczow po treningu (abstra***ac od innych posilkow)

Ja już 3 dzień low fat, ciekawe ile wytrzymam :-))

Bez "mondrzenia sie" prosze %-) jak ma byc dzien high carb/low fat to licza sie zrodla tluszczu suma sumarum wiec jedno zoltko robi roznice. Bede mial chwile to pokombinuje.

[...] /SFD/Images/2015/7/5/4b70ec61db9a4a1a99374bdf665bd9f1.jpg I Opalando /SFD/Images/2015/7/5/70fa8a8f692d4da8b2e8780df42edeb8.jpg /SFD/Images/2015/7/5/1a4e6d8c486d4023a35e719a6f2bb13f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-05 11:01:06 I kolacja low fat ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-05 11:08:26

Nie ma bata na 5f/day musiałbyś olać mięso chyba... Na rano-owsiaki i odżywka+omega3, 2-jajka w jakiejs formie potem 3x mieso i złożone węgle i zdrowe tłuszcze wieczorem serek wiejski low fat. Standard. Ale nie za tą kasę

Śniadanie Colemana: kasza kukurydziana, jajecznica, ser low fat

kasza kukurydziana, jajecznica, ser low fat zakończyłem dziś redukcję, ale będę Was wkurviał, dziś i jutro mam diet off, w wieczorem ide sie napyerdolić jak szpadel Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-09-10 08:55:53

***** też bym chciał być ekto 6 piw, puszka orzeszków ziemnych, 2 serki pleśniowe low fat, kilka pierogów z truskawkami od jutra powrót do diety

placki owsiane z serem low fat

owsiane 80g, 3 jaja, 3 plastry sera low fat

100g brązowego, pierś smażona, ser low fat - potreningowo

LF bebje. Low fat.

Jem bardzo podobnie, tylko węgle daję na śniadanie też. Aktualnie low fat, ale generalnie podobnie

ja chce polecieć 2-3 tyg na vlcd a potem już dodac wegli i do 8 tygodnia lecieć na low fat

high carb, low fat, duzo blonnika, duzo wody itd niedobory witamin, malo trena bylo ale jednak cos tam zdzialal + uposledza wydzielanie zolci i wszystko sie poteguje :D

high carb, low fat, duzo blonnika, duzo wody itd niedobory witamin, malo trena bylo ale jednak cos tam zdzialal + uposledza wydzielanie zolci i wszystko sie poteguje :D nie jestem w temacie od dawna, ale zaskoczyło mnie że na wysokim węglu można mieć takie problemy

O kurcze gratuluje:-)). Studiowac dietetyke gdzie prawie sama stara wiedza to chyba nie jest latwo. Czy poszli po rozum do glowy sie, ze jajka nas nie zabija i low fat jest kiepski? Ale fajnie w ogole sie uczyc :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-05 09:40:29 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-05 09:41:34

Czy te masło będzie lepsze, aniżeli Sante i Fenix Low Fat? I czy dobrym pomysłem, będzie 1 raz w tygodniu, na śniadanie zjeść razowca z takim masłem ? +/- 30-50g + 250 ml mleka 2% ? Aha, i jeżeli jest lepsze, to gdzie można dostać takie masło? Doda, że te ma w składzie orzechy archaidowe, a Sante/Fenix ziemne.

im gorszy syf jem tym lepiej się czuję i wyglądam, byle low fat i kalorie w ryzach, fajna sprawa